Categoría: Alimentacion

Alimentación para aumento de peso principiantes

Desayuno 1 tazón de avena con leche desnatada 1 tostada con aguacate 4 rebanadas jamón de pechuga de pavo Almuerzo Sándwich de atún 2 mandarinas Comida Arroz o papa con atún, pollo o carne de res 1 taza de pepino Merienda Pollo o ternera con 8 tortillas 1 …

Mejora los tendones, huesos y articulaciones con este alimento

Los dolores musculares y articulares pueden producirse como consecuencia de una lesión, un esfuerzo indebido o diferentes afecciones. Este tipo de dolencias puede afectar la calidad de vida de las personas que las padecen, ya que impide que realicen sus actividades con normalidad. La buena noticia es que estas afecciones pueden …

Alimentos para mantener tu piel sana

Somos lo que comemos, dice un conocido refrán. Científicamente se ha comprobado la validez de esta idea, pues la piel es el primer órgano en dar fe de ello. Está claro que un cutis opaco y reseco puede estar asociado a malos hábitos alimentarios y a la falta …

Rico bizcocho y Donas de proteina

Son recetas altas en proteínas y muy bajas en grasa y carbohidratos, estos últimos además de la poca cantidad que llevan, son de bajo indice glucémico con lo cual puedes comerlo sin ningún problema. Receta de Donuts de chocolate hiperprotéicos. En ferreterías y bazares chinos, hay moldes metálicos …

Dile adiós a la grasa abdominal con esta bebida antes de dormir

Esta bebida natural deberás consumirla por una semana continuamente antes de irte a dormir y así podrá actuar toda la noche mientras tu cuerpo esta completamente relajado. Para esto necesitaras: Un vaso de agua Una cucharada de miel Un cilantro Un pepino Dos cucharadas de zuno de limon Aloe vera …

Dieta para masa magra

Tomar en cuenta que es una dieta para personas delgadas de ambos sexos, que quieran aumentar su volumen solo con músculo. Las comidas son cada 2 horas y media. Comida 1: – 5 huevos enteros batidos con 5 claras mas. -3 tortillas de maíz. Comida 2: – 1 …

Batidos para perder grasa

Para muchos perder peso es una tarea muy difícil y complicada, porque para nadie es un gusto tener que someterse a una dieta estricta y que al final termine sin dar los resultados esperados. Esto se debe a que el metabolismo de cada persona es diferente el uno …

Alimentos anabolizantes y cual es el mejor momento para consumirlos

1) Huevos Cuando: consumirlos: En cualquier comida. Porque: La proteína perfecta por excelencia, Su mala reputación de los últimos años es infundada, no aumenta el colesterol y es un excelente alimento para el mantenimiento de los niveles de testosterona y la integridad de las membranas celulares del musculo. En un …

Canela y laurel para adelgazar rapidamente

Canela y laurel para adelgazar Desde hace años la canela ha tenido siempre fama de afrodisíaca, pero también tiene una cualidad muy importante y es que según algunos estudios bastaría tomar una pizca de canela al día para disminuir hasta un 30% los niveles de glucosa, colesterol y grasas …