Categoría: Alimentacion

¿Un verdadero bocadillo de calorías negativas?

Estos dos alimentos altos en calorías, que se comen juntos, en realidad terminan haciendo que pierdas grasa, además de mejorar tu química sanguínea. ¿Qué es una comida de calorías negativas? Abundan las historias sobre los alimentos de “calorías negativas”. Para aquellos de ustedes que no están bien versados …

Las papas son paleo

No tienes que renunciar a los tubérculos para probar una dieta de estilo paleo. Son paleo … y no te harán engordar de todos modos. Aquí está la ciencia. Paleo perplejo Lea una docena de libros sobre dieta paleo o “salud ancestral”. Adelante, voy a esperar aquí. ¿Todo …

La dieta agresiva para chicos naturales

Preservar el músculo y mantén los niveles hormonales óptimos. El miedo más grande de cada levantador Para perder grasa necesitas crear un déficit calórico a través de la dieta y el entrenamiento. Eso solo significa que necesita comer menos calorías de las que su cuerpo requiere para mantener …

Las mejores nueces para tus nueces

Proteja su hombría y manténgase viril con solo agregar estas nueces a su dieta. Aquí está la ciencia. ¿Dónde se ha ido el esperma? Los recuentos de esperma están cayendo en toda la sociedad occidental. Según un meta análisis, los recuentos de espermatozoides han descendido más del 52% …

5 maneras de arruinar el ayuno intermitente

Los errores más comunes a evitar De moda … una vez más El mundo de la nutrición está impulsado por las tendencias. Y una de las tendencias de dieta más importantes en este momento es el ayuno intermitente. Es gracioso que la gente piense que el ayuno intermitente …

Frecuencia de comidas y ganancias musculares

No te dejes atrapar por las exageraciones de la dieta de moda. Para la hipertrofia, necesita comidas frecuentes y calorías adicionales. Aquí hay algunas pautas simples. ¿Quieres músculo? No hagas dieta Cada pocos años hay un resurgimiento en las dietas de reducción de comidas. Su premisa? La forma …

Cómo aumentar el apetito suprimiendo las hormonas

La investigación sugiere que agregar este alimento a sus comidas promueve la liberación del hambre y las hormonas para quemar grasa. He estado escribiendo durante años sobre la conveniencia de agregar un poco de grasa a tus comidas con proteínas y carbohidratos para disminuir los efectos obesogénicos (promotores …

10 mitos dietéticos destruidos

No más falsas noticias dietéticas Aquí, para su asimilación, se encuentran 10 vacas alimenticias sagradas. Han sido sacrificados y despellejados humanamente, sus pieles se broncearon con sal y luego se expusieron al calor del sol del verano de Colorado, después de lo cual se convirtieron en prendas de …

El pastel de proteínas de 5 minutos

Comer más proteínas. Aquí hay una manera fácil, sin azúcar agregada, ridículamente sabrosa de hacerlo. Hecho científico: cualquier cosa llamada “mono grueso” va a ser deliciosa. Aquí se explica cómo hacer un pastel de microondas de mono grueso que no te convertirá en mono mono. Los ingredientes 1 …