Categoría: Alimentacion

Cómo aumentar el apetito suprimiendo las hormonas

La investigación sugiere que agregar este alimento a sus comidas promueve la liberación del hambre y las hormonas para quemar grasa. He estado escribiendo durante años sobre la conveniencia de agregar un poco de grasa a tus comidas con proteínas y carbohidratos para disminuir los efectos obesogénicos (promotores …

10 mitos dietéticos destruidos

No más falsas noticias dietéticas Aquí, para su asimilación, se encuentran 10 vacas alimenticias sagradas. Han sido sacrificados y despellejados humanamente, sus pieles se broncearon con sal y luego se expusieron al calor del sol del verano de Colorado, después de lo cual se convirtieron en prendas de …

El pastel de proteínas de 5 minutos

Comer más proteínas. Aquí hay una manera fácil, sin azúcar agregada, ridículamente sabrosa de hacerlo. Hecho científico: cualquier cosa llamada “mono grueso” va a ser deliciosa. Aquí se explica cómo hacer un pastel de microondas de mono grueso que no te convertirá en mono mono. Los ingredientes 1 …

Esta elección de dieta apaga a las mujeres

Ten cuidado con lo que pides para cenar en esa primera cita. Según un nuevo estudio, esta práctica dietética popular deja una mala impresión. 11 minutos y 36 segundos De acuerdo con una encuesta realizada por una aplicación de citas, ese es el tiempo que tienes para causar …

Los marisco no es lo que crees que es

Los proveedores de productos del mar, las tiendas de comestibles, los restaurantes de mariscos y los chefs de sushi creen que todos somos idiotas. Esto es lo que están haciendo para engañarnos. La mayor parte de la comercialización de alimentos se basa en diversos grados de engaño, pero …

El ayuno intermitente 90/90

Un nuevo estudio muestra que la alimentación modesta con restricción de tiempo funciona, pero ¿por qué exactamente? Vamos a profundizar en eso. Menos tiempo para rellenar su cara gorda Los planes de alimentación restringida por tiempo (TRF) son un tipo de ayuno intermitente. Básicamente, te das una “ventana” …

¡Devuelve la mayor parte!

No tengas miedo de hacer bulking si tu objetivo principal es desarrollar masa muscular, pero hazlo sabiamente. Aquí hay algunas pautas simples. Bulking Confusion La investigación ha demostrado que solo se puede construir tanto músculo como un levantador natural, y calorías adicionales más allá de un excedente calórico …

Elija Steak(carne de Res) sobre el Pollo

La gente asume automáticamente que comer pollo es más saludable que comer res. Aquí están los hechos. Cada persona supuestamente sana que he conocido habitualmente elige pollo sobre res porque casi universalmente se acepta que la carne blanca es mejor para ti. Hoy en día, parece que solo …

El mejor consejo para comer saludable / pérdida de grasa

Adoptar esta práctica simple hará que pierda grasa corporal, sin mencionar que le proporcionará una mejor nutrición de la que probablemente haya tenido alguna vez. Tengo un amigo que se crió en un orfanato de la Alemania Oriental dirigido por el estado. Era como Oliver Twist, solo que …

Mejora tu nutrición de manera fácil

Mantener un recipiente lleno de esta comida procesada en el mostrador mejora la salud del corazón, reduce la inflamación e incluso te hace más delgado. Una de las cosas más inteligentes y sencillas que hice para mejorar mi nutrición fue dejar un cuenco de nueces en el mostrador …