Autor: leo

Tips: El reto de push-up SEAL

Esto es fácil … pensarás. Entonces lo intentarás. Como hacer flexiones hasta el infinito puede ser monótono, siempre es bueno agregar un poco de variedad. Aquí es donde entra este desafío. El reto Comience realizando una flexión de brazos, seguida de una presión vertical de hombros arrodillada (sin …

Tips: Suspension Straps W Row

¿Mala postura? Intenta esto si tienes rotación interna crónica en los hombros. Bueno para delts posteriores y parte superior de la espalda también. La mayoría de los levantadores tienen una rotación interna crónica en los hombros. Tienen la postura de un camello. Para empeorar las cosas, les cuesta …

Tips: una nueva forma de usar testosterona

Una de cada tres personas en los Estados Unidos contraerá algún tipo de cáncer. Así es como las inyecciones de testosterona pueden ayudarlos a combatirla. Realmente, deberíamos haber sabido esto Uno de los efectos desagradables del cáncer y el tratamiento del cáncer es algo llamado caquexia. Ahí es …

Tips: correas de suspensión con un brazo

Un ejercicio de espalda. Un ejercicio de fuerza central(Core). Un ejercicio mucho más difícil de lo que parece. ¡Intentalo! Por: Calvin Huynh Estos te desafiarán más que cualquier Remo de mancuernas. Básicamente, moverás tu peso corporal con un brazo. No permita que su hombro se encoja, mantenga su núcleo …

Tips: Las mejores grasas para su dieta

Elija las mejores grasas dietéticas y marque su ingesta. Este es el por qué. ¿Qué hace incluso la grasa? Volvamos a lo básico: la grasa es importante para la absorción de vitaminas, la función cerebral, la energía y también la salud del cabello y la piel. Obtener la …

4 Ejercicios para mejorar la postura real

Los expertos en postura son incorrectos Cada vez que surge el tema de la postura, crea la imagen de un grupo de aspirantes a debutantes que luchan por aprender a caminar para terminar la escuela. Pero antes de comenzar a caminar con nuestros tres libros de entrenamiento de …

Tips: formación de grupos para un nuevo crecimiento muscular

Usar períodos de descanso intra-set para desarrollar músculo y fuerza. Bonificación: este método de entrenamiento mantendrá su formulario bajo control. Así es cómo. El uso de períodos de descanso intra-set o “clusters” no es un concepto nuevo. De hecho, los levantadores olímpicos e incluso los fisicoculturistas usan grupos …

La Espalda es el nuevo glúteo

Los beneficios de una Espalda grueso y cómo construirla Construir espalda para Babes El trabajo de regreso entre las mujeres está subestimado. Tan entusiasta como solía ser sobre los glúteos, el entrenamiento de espalda se ha convertido en un gran problema para mí. ¿Por qué? Toneladas de razones. …

Tips: la pirámide de alimentos estaba mal con la grasa

Vea la recomendación de este culturista profesional para la grasa de la dieta. Sugerencia: es lo opuesto al USDA. La pirámide, corregida La pirámide de alimentos del USDA en realidad debería invertirse, menos el aspecto de azúcar. Es mejor evitar el azúcar, pero la grasa, las verduras y …

Tips: los culturistas necesitan más de este medicamento

Una nueva investigación nos muestra que hemos estado trágicamente sub-dosificando este valioso medicamento. Baby Aspirin es para bebés Los cardiólogos de todo el mundo han recomendado durante mucho tiempo que ciertos pacientes tomen una dosis de aspirina para bebés todos los días para ahuyentar al infarto y a …