Autor: leo

Trucos para aumentar el pectoral

Aplicando la contracción, disminuyendo el empuje Cuando se realizan ejercicios de peso libre para los pectorales, también se llama a los músculos secundarios y estabilizadores, por lo que en este caso, para ganar una mayor masa muscular, se debe evitar que estos músculos (secundarios y estabilizadores) se involucren …

Aprende a ganar músculo levantando pesos ligeros

Un peso mayor no necesariamente significa músculos más grandes Así es como surge el mito que para ganar más músculo se requiere de levantar grandes cantidades de peso en cada sesión. No obstante, la ciencia y el conocimiento empírico nos han demostrado que esto no necesariamente tiene que …

Conoce el super quemador de grasa Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite de Muscletech es un suplemento quemagrasas, que además además propiciar al aumento de metabolismo mediante el efecto de la termogénesis, también es excelente para aumentar la energía y el enfoque, permitiendo un mayor rendimiento durante los ejercicios. Composición La fórmula de Hydroxycut Hardcore Elite ha sido cambiada, …

Estos son los beneficios del Yoga

Beneficios físicos del yoga Estimula la liberación de energía del cuerpo, a través de la eliminación de toxinas, y permitiendo al mismo tiempo un sistema inmunológico más fuerte, para poder sanar de heridas y enfermedades de forma más rápida, naturalmente. Es ideal para incrementar la flexibilidad de las …

Aprende a ganar mas músculo con las repeticiones trampa

¿Cómo hacer ejercicios con trampa? Hacer una repetición con trampa consiste en utilizar una técnica menos común e incluso poco cómoda, en la que por lo general se busca arquear el cuerpo al momento de realizar la fase concéntrica y así obtener un mayor impulso. Una persona que …

¿Cómo darse cuenta si tienes un metabolismo acelerado o no?

Se puede entender como metabolismo al conjunto de reacciones bioquímicas, que en combinación con otros procesos fisicoquímicos, se logran aprovechar las diversas sustancias y nutrientes que se consumen en la alimentación. Este se activa una vez empieza el proceso de la digestión, y por tanto, para que pueda …

3 Ricos desayunos para vegetarianos para aumentar músculo

Para los que no les gusta o no pueden comer carne ni algunos lácteos les tenemos unos excelentes desayuno para ganar masa muscular. Desayuno vegetariano con proteínas No.1 200 ml de leche de coco 50 gramos de quinoa 30 gramos de maníes 30 gramos de levadura Este desayuno …

¿Son buenos los entrenamientos al Fallo?

A lo largo de los años, el entrenamiento al fallo ha sido interpretado como un estímulo que debe realizarse en la mayoría de las rutinas como un estímulo para mejorar el rendimiento. No obstante, en los último tiempos han comenzado a salir a la luz, estudios y especulaciones …

Tips para perfeccionar tus abdominales

La importancia de entrenar los abdominales a la perfección Para tener un abdomen tonificado es importante saber que el hecho de hacer 100 abdominales diarios no garantiza tener los mejores resultados, y es que para ello, influyen una serie de factores que deben ser tomados en cuenta, tanto …