Alimentos anabolizantes

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El anabolismo es el proceso metabólico que realiza el cuerpo para sintetizar sustancias complejas a partir de sustancias simples y esto favorece el incremento de la masa muscular.

En general se conoce el consumo de anabólicos comerciales por parte de los deportistas que buscan aumentar al volumen muscular pero que son dañinos para la salud.

La alternativa es consumir ciertos alimentos que contienen propiedades anabólicas pero naturales por lo que no generan efectos negativos en la salud.

Beneficios de los alimentos anabólicos naturales son:

-incrementa la masa muscular

-aumentan la producción de testosterona

-facilita la perdida de grasa

-mejora el rendimiento deportivo

Las proteínas y los aminoácidos son las principales sustancias que ayuda a la formación de tejidos y aumento de masa muscular.

Alimentos con propiedades anabólicas naturales:

  • Pescados como arenque
  • Soja
  • Cebolla
  • Ajo
  • Brócoli
  • Tomate
  • Perejil
  • Espinaca
  • Sandia
  • Uvas
  • Arándano
  • Avena
  • Yogurt
  • Amaranto
  • Té verde

Tener una dieta equilibrada incluye todos los grupos de alimentos y si es para lo deportivo incrementar los alimentos analógicos, así se incrementa de manera exponencial el rendimiento físico y el incremento de músculos de forma natural si así se desea.

Fuente: suplments.com

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