Alimentación sencilla para bajar la barriga

1

Para que este plan alimenticio tenga mejores resultados, debemos combinarlos con un plan de ejercicios.

No excedas el tiempo de la dieta por más de una semana. Bebe como mínimo dos litros de agua al día y algo muy importante: no te saltes ninguna comida.

Con la siguiente dieta para un vientre plano podrás ver resultados notables en una semana.

• EN AYUNAS
Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino

• DESAYUNO
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno

• A MEDIA MAÑANA:
Una pera

• COMIDA:
2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva.

• A MEDIA TARDE:
Una manzana pequeña

• CENA:
1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera

• ANTES DE DORMIR
1 manzana pequeña